所谓美人者，“以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。”

其实每个女性都可以环肥燕瘦——养肾健脾就是美丽的根本。

       减肥药不能吃，减肥器材甚至抽脂又严重影响身体，那怎么样才能既使减肥有效，又不伤身体呢？肥胖不是因为吃得太多，能量太多，而是因为排得太少，造成水湿堆积，这已经是很多人的共识了。所以，减肥的要点不是节食，节食过度，身体虚弱了，运化水湿的能力更弱，垃圾堆积得更多，人会出现虚胖，很多胖子抱怨说自己“喝水都能发胖”，并非夸张。脾不仅是助消化的，还能运化水湿。在五行中，脾属土，肾属水，土可以克水。肥胖就是人体有水不能及时处理，怎么办呢？一方面要疏通水道，另一方面要增强土壤的活性。养肾健脾，是减肥的最基本的方法。如何同时达到这两个目的呢？方法有很多，我推荐的是最简单，效果也最明显的一种：艾灸——丹田和三阴交（穴在小腿内侧，是肝，脾，肾三条经脉的交点），把艾条点燃，靠近穴位，以使皮肤略微有灼热感为宜，适时间调整艾条与皮肤的距离，每个穴位就6——8分钟。同时注意不要好逸恶劳，要早睡早起，并适当进行一些体育锻炼。需要节食吗？不要！而且早餐午餐，一餐都不能少。当然，晚餐要尽量少吃，这是为了健脾。如此坚持一个月，效果自然就出现了，继续坚持下去，效果不可思议。

摘要：      在中药里有一种很普通的药材叫“葛花”，将十克左右的葛花，泡一杯水，带到酒席上， 无论什么时候喝都可以。醉酒后喝可以解酒，喝酒前喝可以使人酒量变大。因为酒精一遇到它，基本上就同于水，对人体不起作用，同时葛花还有“醒脾护肝”的作用，更利于酒精的分解和疏泄。所以，古人称葛花为“千杯不醉...

摘要：        节日能给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来滋润心灵的。如果说：在时空中，我们的心灵也是一个躯体，那么，节日就是这个躯体的关节，节日里的那些，那些活动，那些美食，那些祝福，那些淡淡的喜悦，那些由衷的快乐就是这些关节的按摩和保养。 为什么叫“节日”？什么是节？节：竹约也。最初的...

摘要： 如果世上有一种汤，它既能减肥，又能当饭吃，还可以当茶喝，不仅美味养人，且能让全家人百病不生，你愿意一试吗？ 很简单，就是用一种叫薏米，一种叫红豆。这两种东西，不需要按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，由于它们两者都比较硬，刚烧开时，熄火闷半小时，再开火，烧开后再闷半小时，这样就容易煮烂了，汤也做成了。也可以加点糖，这不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？ 其实这两样东西，它...

摘要： 颈椎/脊椎/腰椎/眼睛视力保护的简单推拿------- 以上所有这些都是我们现在所有人最关心，最头痛的问题，所以这次我介绍一种最简单，最有效的推拿方法，在我们的手掌中有一个穴位，是在掌指关节后横纹尽头的地方，它叫后溪。人体穴位图中可以查到。我们平时坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻轻地来回滚动，既可达到刺激的效果。 在电脑旁----- 在课堂上-...

摘要：               最简单的太极养生法 先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在后腰与肚脐眼对称的地方也叫“命门”，接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门。同时左手往前甩，去拍肚脐眼。手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起...

摘要： 现代人为什么会阴盛阳衰？ 人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴，精神属阳，肉食属阴。所以对照一下我们自己的周围就知道原因所在了。 动属阳，静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻练，静多动少，阴气过剩也是原因所在。 任何人，只要阳气旺盛，就会保证百病不侵！人生天地之间，大自然中的风/寒/暑/湿/燥/火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气&rdq...

摘要： 养生如果有节，可与天地同寿。 是什么决定了你的长生？好多人都很模糊，因为有太多太多的原因了。那我告诉大家，应该是阳气！阳寿的名词也就是由此而来的，跟它相反的就是阴气。当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长，发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六肺，给我们带来长久的健康。 养生就是养阳气，&l...

摘要：        如皋！世界公认的长寿之乡。 全市总人数约145万，而超过百岁的老人就达到172之多。这就是如皋！令全国瞩目！令世界瞩目！而今全世界人均年龄是60岁，中国人均是71岁，美国是77岁。为什么如皋人而如此长寿？这就成了我们所有人都想知道的奥妙所在？ 本人经过长期的考察和调研，积累了大量的数据和材料，了解了他们各人的生...